Как избавиться от лишней жидкости в организме?

В течение всей своей жизни человек пьет воду. Обойтись без нее невозможно, восемьдесят процентов человеческого тела состоит из воды. Безвкусная жидкость одна из самых важных составляющих, без которых невозможно прожить и трех дней. Вода не только является растворителем, но и активно участвует во всех биохимических процессах работы организма.

По различным причинам может происходить нарушение оттока лишней жидкости из мягких тканей. Вследствие этого появляется излишнее накопление воды, называемое отеками. Патологические припухлости могут появляться на разных частях тела: лице, ногах, руках.

Это не только косметологический дефект, отеки чаще всего являются симптомом заболевания почек, сердца, метаболических нарушений. Вывести лишнюю жидкость из организма – одна из главных задач для нормализации состояния.

Когда могут появиться отеки?

1. У любителей соленых, копченых, консервированных продуктов в связи с гастрономическими пристрастиями формируется неправильный рацион питания с большим потреблением поваренной соли. Избыточное количество хлорида натрия задерживает воду, вступая с ней в химическую реакцию. Недостаток соли в организме вызывает аналогичную реакцию с появлением отечности в тканях.
2. Если человек большую часть своего времени сидит, ведет пассивный образ жизни в рабочее и свободное время, отеки появляются на ногах в виду нарушения работы венозной помпы в икроножных мышцах.
3. Заболевания мочевыделительной системы, в частности почек, нарушают нормальный процесс выведения лишней жидкости и продуктов распада из организма. Отеки появляются преимущественно на лице в утреннее время и исчезают к вечеру.
4. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы проявляются отеками на ногах различной интенсивности в зависимости от степени тяжести поражения и образа жизни больного.
5. Сосудистые патологии имеют в своем анамнезе такой симптом, как отечные ноги.
6. Нарушение синтеза гормонов щитовидной железы проявляется лишней жидкостью в организме, часто опухать может язык.
7. Отек Квинке – форма аллергической реакции, при которой появляется внезапный отек верхней губы, глаза, носа, уха.
8. У людей, которые имеют пагубную привычку выпивать спиртосодержащие напитки, ненужная вода скапливается постоянно, так как алкоголь чрезмерно обезвоживает организм.

Каковы бы ни были причины скопления воды в человеческом теле, борьба с отеками может проводиться различными способами. Кроме симптоматического лечения, терапевтические действия должны в первую очередь проводиться в отношении болезни, вызывающей данный симптом.

Точно дифференцировать заболевание, установить правильный диагноз и назначить эффективное лечение может только квалифицированный специалист. Заниматься самолечением неприемлемо, неправильные действия могут привести к непредсказуемым последствиям для собственной жизни.

Возможные последствия стойких отеков

Как отразится за здоровье постоянное превышение нормы воды в организме? Все системы и органы испытывают увеличенную нагрузку, что приводит к различным заболеваниям:

• почечная недостаточность;
• кровоизлияние в мозг;
• инфаркт миокарда;
• декомпенсированная сердечная недостаточность;
• трофические язвы на ногах;
• отек легких.

Помимо грозных осложнений, кожа теряет эластичность, от регулярных растяжений появляются дефекты в виде морщинок или растяжений кожи. Особую опасность представляют внутренние отеки, которые грозят тяжелыми формами патологий. На основании вышеописанной информации можно сделать вывод, что выгнать воду из организма необходимо любыми способами.

Медикаментозное лечение

В фармакологической практике существует группа препаратов, которые способствуют увеличению выводимой жидкости из организма. Диуретики назначаются врачом при наличии стойких отеков, которые самостоятельно не проходят.

Бесконтрольное использование диуретических средств опасно выводом из организма вместе с большим количеством воды жизненно важных минералов, которые необходимы для нормальной работы сердца, оптимального состава крови. Выбор лекарства и его дозировка должны оставаться под контролем лечащего врача, в противном случае есть риск ухудшения сердечно-сосудистой деятельности и появления тромбов.

К наиболее популярным мочегонным средствам относятся:

• Фуросемид;
• Лазикс;
• Индапамид;
• Верошпирон;
• Диувер;
• Тригрим.

Доктор осуществляет постоянный мониторинг за общим состоянием больного при приеме диуретиков. В качестве профилактики назначаются препараты, восполняющие недостаток калия, Панангин, Аспаркам.

Народные способы

Безопасным способом считается вывести лишнюю воду из организма с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонным эффектом. Еще древние знахари обладали премудростями снятия отеков травами. Используя опыт народных целителей, можно приготовить целебные напитки в домашних условиях:

1. 140 грамм измельченного сухого сырья листьев мяты высыпают в термос и заливают двумя литрами крутого кипятка. Напиток приобретает лекарственные свойства после настаивания в течение тридцати минут. Чай с мятой нужно выпить за один день, разделив на несколько приемов. Настой не только способствует освобождению организма от воды, но и обеспечит успокоительный эффект и хорошее самочувствие. Для достижения оптимального результата, мятный напиток включают в рацион на ближайшие 10 дней.
2. Отвар из ягод шиповника широко известен, как общеукрепляющее средство и дополнительный источник витамина С в период простудных заболеваний. Ко всем преимуществам чая из шиповника можно отнести мочегонное действие. Приготовить напиток можно следующим образом: 100 грамм сухих плодов шиповника заливают полтора литрами горячей воды, и нагревают до температуры кипения; подвергаться тепловой обработке смесь должна не менее 10 минут; далее отвар охлаждается и процеживается, после чего он пригоден для употребления; для достижения стойкого результата, чай из шиповника нужно пить в течение месяца.
3. Любисток – лекарственное растение из ряда сельдереевых быстро освобождает от скопившейся жидкости. Мочегонный настой готовится непосредственно перед применением, лучше это делать утром, а пить напиток во время утреннего употребления пищи. Чайную ложку любистока помещают в стакан и доливают горячей воды. Напитку нужно дать настояться в течение получаса. О продолжительности лечения данным способом нужно проконсультироваться с доктором, курс подбирается индивидуально.
4. Листья толокнянки, предварительно мелко измельченные, в количестве 45 грамм помещают в кастрюли с полулитрами горячей воды. Смесь подогревают на водяной бане в течение десяти минут. Отвар пьют по 100 мл после еды семь дней.
5. Для получения диуретического растительного сбора смешивают подорожник, бруснику, ромашку, календулу, шиповник и овес. Ежедневно чайную ложку смеси заливают стаканом горячей воды и оставляют на 30 минут. Получившийся объем делят на три части и принимают после завтрака, обеда и ужина. Рекомендованный курс приема составляет 10 дней.

Диетотерапия

Составление правильного рациона питания лежит в основе нормализации водно-солевого обмена. Продукты, включенные в ежедневное меню, должны положительно влиять на здоровье человека. Составлением диеты можно заниматься самостоятельно или воспользоваться советами диетологов и врачей.

Здоровые ингредиенты, не задерживающие жидкость:

• рисовая крупа и хлопья из цельного овса;
• фрукты;
• овощи;
• зелень разных видов;
• нежирное мясо и рыба;
• напитки из сухофруктов;
• сок из свеклы и березы;
• орехи;
• некрепкий зеленый чай;
• кисломолочные продукты.

Диета может быть направлена не только на лечение отечности, но и для похудения. Лишний вес складывается не только из жировых отложений, но и из большого количества воды, которая остается в клетках из-за излишней соли в организме.

При составлении меню диеты нужно учитывать, что соль должна употребляться в мизерных количествах. Простое исключение натрия хлорида из питания дает колоссальный результат выведения жидкости. Какие продукты задерживают воду:

• жареная пища;
• жирные блюда;
• консервы и копчености;
• колбасы;
• алкогольные напитки;
• майонез;
• соленья и маринованные заготовки;
• сладкие газированные напитки;
• кондитерские изделия.

Опираясь на список разрешенных продуктов, можно составить правильный рацион безопасного питания. Кроме того, нужно пить достаточное количество чистой воды, перед сном резко сократить количество потребляемой жидкости.

Примерное меню одного дня

Завтрак:

• рисовая каша, сваренная на воде;
• одно яблоко;
• зеленый чай без сахара.

Обед:

• зеленый суп на курином бульоне;
• грудка, приготовленная щадящим способом;
• салат из овощей, заправленный оливковым маслом;
• апельсиновый сок.

Ужин:

• отварная нежирная рыба без соли;
• небольшой кусок ржаного хлеба;
• отвар шиповника.

Правила общего режима для исчезновения отеков

1. Подвижный образ жизни с регулярными занятиями физкультурой ускоряет обмен веществ и предотвращает множество патологий, вызывающих отечность.
2. Регулярный медицинский осмотр поможет раннему выявлению заболеваний сердца, сосудов и почек.
3. Соблюдение бессолевой диеты со здоровыми продуктами является залогом нормальной функциональности мочевыводящей системы. Диеты для похудения также можно принимать во внимание, главное, чтобы меню было сбалансированным и полноценным.
4. Вода в достаточном количестве нужна для здоровья всех систем и органов. Недостаток натрия хлорида приведет к задержке жидкости, как компенсации организма вследствие неправильного водно-солевого обмена.
5. При появлении отека на икрах ног, можно воспользоваться функциональным положением, чтобы ускорить отток ненужной жидкости. Для этого в положении лежа поднимают ноги выше уровня сердца минимум на 20 см, используя подушку или валик из одеяла. Лежать необходимо не менее 40 минут.
6. Душ с поочередным применением холодной и горячей воды поможет клеткам освободиться от лишней жидкости. Процедура применяется как местно, так и для всего организма, что улучшит кровоснабжение тканей и укрепит иммунитет.
7. Качественная обувь предупредить плоскостопие и развитие варикозной болезни, которые могут послужить образованию отеков.
8. В профилактических целях 1 раз в полгода желательно проходить курс витаминотерапии для улучшения обменных реакций организма.
9. Не пить большое количество воды перед сном.
10. Теплая ванна из соляного раствора в домашних условиях снимет отеки при правильном проведении:

• 200 г чистой морской соли и 100 г пищевой соды растворяют в воде температурой 38 градусов;
• находиться в приготовленном растворе можно 20 минут;
• после процедуры желательно завернуться в одеяло на полчаса;
• затем принять теплый душ и не употреблять пищу еще 2 часа.

Для поддержки организма в оптимальном состоянии, следует выполнять несложные правила. Отток воды из организма не будет нарушаться, и все органы будут работать в оптимальном режиме. Если на теле появится даже небольшой отек, необходимо сразу обратиться к врачу для установления причины, так как ранняя диагностика в большинстве случаев приводит к полному выздоровлению.