Очищение организма с помощью голодания

Голодание – древнейший метод для очищения организма и похудения. С его помощью можно не только избавиться от лишних килограммов, но и побороть ряд серьезных заболеваний. Оздоравливающее воздержание от пищи требует серьезной подготовки: следует изучить методики, пройти медицинское обследование, проконсультироваться с врачом. В противном случае отказ от пищи может нанести серьезный ущерб здоровью.

Общие правила пищевого воздержания в лечебных целях

Особенностью организма является его склонность к накоплению шлаков и токсинов, которые откладываются в разных тканях: жировой, мышечной, костной, крови. Важнейшие органы подвержены накоплению вредных веществ, это кишечник, печень, почки. С возрастом проблема становится все более явной, возникают болезни, связанные с зашлакованностью: поражаются суставы и позвоночник, возникают камни и песок в почках и поджелудочной железе. Особенно опасно поражение сердечно-сосудистой системы: образовавшиеся тромбы несут опасность для жизни.

Пищевое воздержание – один из альтернативных методов, позволяющий эффективно очищать организм. Прежде чем решится на такой шаг необходимо изучить авторские методики и обсудить проблему с врачом. Метод имеет ряд противопоказаний:

• островоспалительные процессы, простудные заболевания;
• поражения желудочно-кишечного тракта, язвы, гастриты;
• недостаточная масса тела, дистрофия;
• нарушение психики;
• серьезные заболевания: онкология, гепатит, туберкулёз и др.;
• нарушения гормонального фона;
• детский возраст до 14 лет и старческий – после 70.
• беременность и период грудного вскармливания.

Наличие любого хронического заболевания требует консультации специалиста. Приверженцы метода заявляют об его эффективности в лечении следующих заболеваний:

• ожирение;
• заболевания суставов и позвоночника, в том числе остеохондроз;
• заболевания легких: астма, бронхит;
• начальный этап развития атеросклероза, ишемической болезни сердца;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• пищевая аллергия, дерматит, крапивница и другие проявления аллергической реакции;
• неврозы, депрессия.

Если правильно голодать для очищения организма, соблюдая все правила выбранной системы, то вскоре улучшится общее самочувствие. Хроническая усталость уступит место эмоциональному подъему, повышенной работоспособности. Для получения эффекта необходимо соблюдать правила метода, которые во многом схожи во всех системах.

Одним из главных залогов успеха является положительный эмоциональный настрой. Не стоит относится к этому как к самоистязанию. Должно быть желание работать над собой, развивать силу воли, очистить организм. Приверженцы метода говорят об особенной радости, легкости, удовлетворения от победы над собственной слабостью. Человек не должен испытывать страдания или сильного физического недомогания.

Голодание – это стиль жизни. Организм постоянно испытывает негативное влияние. Положительный результат одного курса воздержания от пищи вскоре сойдет на нет. Каждая методика – это стиль жизни, которому надо следовать на протяжении многих лет. В этом случае можно ожидать укрепляющего и оздоравливающего эффекта. Кроме пищевого воздержания на определенное время необходимо изменить стиль жизни: рацион, режим дня. Человеку необходимы полноценный сон, физическая активность, оптимистический эмоциональный настрой.

Существует несколько общих рекомендаций для правильного голодания:

1. Предварительная подготовка организма. Перед отказом от приема еды необходимо следовать определенной диете, в которую включены легко усваиваемые продукты. Необходимо отказаться заранее от мяса и рыбы, мучных и кондитерских изделий.
2. Важна тренировка. Новичку необходимо начинать с малых сроков, например, с одного дня в неделю. Постепенно переходить к более длительному курсу. Продолжительность отказа от пищи не должна превышать 40 дней, в противном случае возникает угроза здоровью и жизни человека.
3. Во время лечения необходимо внимательно следить за самочувствием. При возникновении болей, обмороков, спутанного сознания – начать переход к полноценному питанию.
4. Важен выход из состояния пищевого воздержания. Всем известны случаи, когда люди во время войны умирали от того, что после голодовки быстро наедались. Организму требуется время, чтобы запустить процесс пищеварения. Каждая методика предлагает особую схему выхода, длительность которого зависит от длительности курса.
5. После завершения лечения и возвращения к обычной жизни необходимо соблюдать правила здорового питания, следить за рационом, не допускать переедания.
6. Перед применением метода необходимо пройти обследования, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Лечебный отказ от еды не следует путать с анорексией. Быстрая потеря веса, вызывание рвоты после еды, полное отрицание еды на неопределенное время – опасны для жизни. Такое состояние требует срочного обращения к врачу.

Виды отказа от еды

Выделяют следующие виды изменения рациона и отказа от пищи:

1. Абсолютное, предполагает полный отказ от еды и воды.
2. Полное голодание, отказ от еды, можно пить чистую, кипяченую воду.
3. Частичное, следование диете, исключающей ряд продуктов.

Абсолютное наиболее экстремально, новичкам не рекомендуется начинать с него. Продолжительность этого вида лечения не должна превышать 2 – 3 дней. Щадящее подходит начинающим и не предполагает значительных изменений в организме. Существуют методики урино голодания, предполагающие употреблять мочу и воду.

В период отказа от еды организм постепенно переходит на особый режим работы. На третий день прекращается выделение желудочного сока, органы пищеварения отдыхают. Начинают привлекаться внутренние ресурсы, человек избавляется от многолетних накоплений жировой ткани, выводятся соли из суставов, очищается кровь и лимфа.

Прежде чем начать голодать, проводят очищение пищеварительной системы. Иначе токсины, скопившиеся в ней, неблагоприятно скажутся на состоянии организма. Обычно отказ от еды сопровождается проведением ряда клизм или употреблением слабительных средств.

Авторские методики

Система Брегга

Поль Брегг разработал собственную теорию здорового образа жизни, которая включает методику лечебного голодания в домашних условиях. Автор считал, что нет необходимости обращения к врачам для проведения обследования или контроля за состоянием здоровья. Несмотря на отсутствие у автора медицинского образование, его теория стала популярной и нашла множество последователей.

Брегг не считал данный способ лечением, скорее очищением организма голоданием от ядов и токсинов. Одним из принципов его метода было постепенное вхождение. Рекомендовалось начинать с одного дня в неделю, затем переходить к 7 дневному отказу от пищи. Промежуток между длительными курсами составляет 4 месяца. Брегг не рекомендовал увлекаться методом на более длительные сроки.

В отличие от большинства методик теория Брегга не предполагает проведение клизм и приема слабительных средств. Автор считал, что произойдет очищение кишечника голоданием.

Одним из важных моментов метода Брегга является стиль жизни – воздержание от еды требует уединения, отсутствие изнуряющих физических и умственных нагрузок. Рекомендовано пребывание на природе. Во время лечения необходимо пить дистиллированную воду, в которую можно добавить меда или лимонного сока.

Выход должен быть постепенным, объемы желудка и кишечника значительно сокращаются. Если лечение  было непродолжительным, то достаточно для первого приема пищи достаточно взять салат из капусты, с заправкой из цитрусового сока, без специй, соли. На второй день можно съесть отварные овощи и зелень. Следует избегать употребления животных жиров, снизить долю семечек, орехов и бобовых в рационе. После продолжительного голодания в первый день можно съесть 4-5 обваренных помидоров без кожуры. Со второго дня – салат из капусты, затем отварные и тушенные овощи. Подробное описание методики Брегг дал в книге «Чудо голодания».

Методика Марвы Оганян

Биохимик Марва Оганян в книге «Экологическая медицина» предложила авторскую методику отказа от еды, основанную на употреблении отваров трав и соков.

Период голодания длится 7-10 дней и повторяется каждые 3 месяца. В обычной жизни Оганян призывала отказаться от мяса и рыбы, проповедовала вегетарианство. Как и в других методиках необходимо изменить стиль жизни. Человек должен жить в согласии с ритмом солнца: ложиться на закате, вставать с рассветом.

Перед голоданием на ночь необходимо выпить солевое, растительное или масленое слабительное. После чего полежать на правом боку один час, приложив к печени грелку. На следующий день сделать клизму с отваром трав, чайной ложкой соли и соды. Промывание надо повторять ежедневно во время всего периода лечения. В пищу можно употреблять отвары лекарственных трав и мед. С середины курса в рацион можно добавить фруктовые и овощные соки. Для очищения органов пищеварения рекомендуется делать промывания желудка.

Выход плавный, только через 2 месяца восстанавливается полноценное питание. Первые два дня в пищу можно употреблять соки и пюре из овощей и фруктов без специй, соли и сахара. С пятого дня разрешены салаты, с шестого – немного печенья, отварные и тушеные овощи. Только через два месяца разрешается вводить крупы, после чего можно вернуться к мясу и рыбе.

Основы метода Николаева

В отличие от большинства методик Николаев предложил перевести голодание под контроль врачей. Пациенту необходимо находится в стационаре, общаться с единомышленниками, людьми, прошедшими подобное лечение. Подготовка предполагает медицинское обследование, консультацию терапевта и психолога. На протяжении всего курса врачи внимательно следят за физическим и эмоциональным состоянием голодающего.

Перед голоданием принимают солевое слабительное, делают клизмы. Помимо воды человеку дают два раза в день отвар шиповника. Режим дня строго расписан, не оставляют свободного времени, проводятся лечебные массажи, ванны и другие процедуры. Рекомендованы ежедневные прогулки.

Длительность курса составляет 25-30 дней, в редких случаях – 40. Выход занимает столько же дней, сколько шло лечение. В первый день употребляются разбавленные водой фруктовые или морковный сок, со второго дня – пюре и растертые овощи и фрукты. Каши, хорошо разваренные рис и гречка, с 6 дня. С 10 дня допустимо разнообразное меню, исключающее мясо и рыбу. Разрешены кисломолочные продукты с низкой жирностью.

Пациентам с заболеванием пищеварения предлагаются не соки, а отвары круп, с постепенным увеличением густоты.

Отказ от пищи должен быть частью системы работы над собственным здоровьем. При несоблюдении рекомендаций возможны серьезные побочные явления, поэтому необходимо подробно ознакомиться с положениями выбранной системы, и прислушиваться к состоянию собственного организма.